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Datum
Freitag, 30. Oktober 2026
Über das Event
<p><strong>Beweglich. Kraftvoll. In Balance.</strong></p><p>Mit dem Älterwerden wird es immer wichtiger, <strong>Mobilität, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht</strong> gezielt zu fördern – für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden im Alltag.</p><p>In dieser speziell auf Seniorinnen und Senioren abgestimmten Yoga-Stunde kombinieren wir <strong>bewährte Techniken des traditionellen Yoga</strong> mit <strong>aktuellen Erkenntnissen der modernen Bewegungswissenschaft</strong>. Die Übungen werden achtsam angeleitet und individuell angepasst – für ein sicheres und angenehmes Erleben der eigenen Bewegung.</p><p><strong>Was dich erwartet:</strong></p><ol><li><p>Mobilisationsübungen für gesunde Gelenke</p></li><li><p>Aktivierung deines Herz-Kreislauf-Systems</p></li><li><p>Förderung von Beweglichkeit und Elastizität</p></li><li><p>Kraft- und Stabilitätsübungen</p></li><li><p>Gleichgewichts- und Koordinationstraining</p></li><li><p>Sanfte Atemübungen und Achtsamkeit für einen ruhigen Geist</p></li></ol><p>Die Stunde ist für Einsteiger*innen ebenso geeignet wie für Menschen mit Yoga-Erfahrung.</p><p><br></p>
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