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Datum
Montag, 14. Dezember 2026
Ort
der.waldraum im Hotel Adler
Über das Event
<p><strong>Ein Abend für mehr Energie, innere Balance und bewusste Regeneration in der Vorweihnachtszeit.</strong><br>Gerade jetzt vor Weihnachten, wo wir doch eigentlich still und langsamer werden sollten, geraten wir oft unter Stress. Als Ausgleich und für einen anderen Blickwinkel nehmen wir dich mit in die Welt der bewussten Atmung. Du erlebst und spürst, wie sie dich unterstützen kann zu entschleunigen und dich mit die selbst zu verbinden. Zu Beginn öffnen wir unsere Herzen mit einer <strong>Kakaozeremonie</strong>. Dann tauchen wir gemeinsam in eine geführte und begleitete <strong>Breathwork-Session</strong>, einen Raum zum Loslassen, Spüren und Durchatmen. Du kommst mit dir selbst in Verbindung, erkundest deinen inneren Erfahrungsraum und erlebst tiefe Entspannung. Ein Ritual stimmt dich ein auf die stille Zeit. Gemeinschaft, Austausch und weihnachtliche Leckereien nähren und stärken dich. </p><p><strong>Was dich erwartet:</strong></p><ul><li><p>Kakaozeremonie (Bio-Rohkakao)</p></li><li><p>Meditation und Klangschalenentspannung</p></li><li><p>Begleitete Breathwork-Session mit dem bewusst verbundenen Atem</p></li><li><p>Feines Ritual zur Integration und zum Ausklang</p></li><li><p>Raum für Fragen und Austausch</p></li><li><p>Tee und kleine, feine weihnachtliche Leckereien</p></li><li><p>Stärkende Gemeinschaft erleben</p></li></ul><p>Kleine Gruppe mit max. 15 Teilnehmer:innen</p><p><strong>Wer dich begleitet:</strong></p><p><strong>Martina Hädge</strong>: zert. integrative somatische Atemtrainerin, Wim Hof Instruktorin, Ritualbegleiterin und freie Trauerrednerin<br>+43 677 61423273 / <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:mh@martinahaedge.com">mh@martinahaedge.com</a></p><p><strong>Dagmar Timmers-Fehr</strong>: zert. Atemtrainerin, Bodywork, integrative Körperpsychologie - <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.atem-adler.com/"><u>ATEMADLER</u></a><br>+43 680 5558039 / <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:info@atem-adler.com">info@atem-adler.com</a></p><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/spirieventsvbg.firebasestorage.app/o/event-descriptions%2Ftemp%2F1794324383777_Raum_Arbogast.JPG?alt=media&token=a9dea698-ed29-4c3c-bd88-af0748dbcf35" alt="Raum Arbogast" width="526" height="296"></p>
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