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Datum
Dienstag, 8. Dezember 2026
Ort
genaue Location wird noch bekanntgegeben
Über das Event
<p><strong>Eiswasserheld:in – aber sicher!</strong><br>WORKSHOP IN KOOPERATION MIT @eiswasserhelden<br>Warum ist Kälte so gesund? Was passiert beim Eisbaden in unserem Körper? Wie finde ich Entspannung in einem Eisbad? Wer darf nicht Eisbaden? Was musst du beachten, wenn du im Winter baden gehst? Was ist eine gute Kälteroutine für zu Hause?</p><p>Du erfährst alles über <strong>sicheres und achtsames</strong> <strong>Eisbaden</strong> und erlebst ein begleitetes Natureisbad in Gemeinschaft.</p><p><strong>Was nimmst du aus dem Kurs mit?</strong></p><p>Vor allem Vertrauen im Umgang mit der Kälte. Dazu Wissen über Atmung und dein Nervensystem und wie du sie in der Kälte für dich nutzt.</p><p><strong>Ablauf / Inhalt:</strong></p><ul><li><p>Theorie zur Kälte: Atmung, Nervensystem und Physiologie</p></li><li><p>Sicherheit und No Go’s</p></li><li><p>Was bringt die Kälte für deinen Alltag?</p></li><li><p>gemeinsames Eisbad in der Natur</p></li><li><p>Reflexion und Fragen</p></li></ul><p><strong>Mitzubringen: </strong>warme lockere Kleidung, Badekleidung, Badeschlappen, Handtuch, evtl. Bademantel oder Poncho, Mütze, Handschuhe, Thermoskanne für Tee.</p><p><strong>Eisbaden für einen guten Zweck: </strong>seit über sieben Jahren gehen Menschen in ganz Vorarlberg freiwillig ins eiskalte Wasser – nicht, um sich selbst zu beweisen, sondern um anderen zu helfen. Eine wachsende Gemeinschaft von Eiswasserheld:innen sammelt mit Herz, Humor und Mut jedes Jahr tausende Euro für Familien in Not.</p><p><strong>Ein Teil deiner Workshopgebühr kommt der Spendenaktion zugute. </strong>Die Anmeldung erfolgt über <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.eiswasserhelden.at/eh/">www.eiswasserhelden.at</a></p><p>Bitte beachte: Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen frage einen Arzt, ob du teilnehmen kannst. Kontraindikationen sind Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Kälteurtikaria, Epilepsie, Raynaud-Syndrom Typ II, Schwangerschaft.</p>
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