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Datum
Dienstag, 13. Oktober 2026
Ort
Novus Mundus / Bildgasse 18
Über das Event
<p>Forschungszirkel Atmen – Wie viel ICH steckt in mir?</p><p><strong>Eine Einladung, dir selbst zu begegnen</strong></p><p>Wie viel von dem, was wir als unser ICH erleben, ist Ausdruck unseres eigenen Wesens? Und wie viel wurde durch Erwartungen, Lebenserfahrungen, Gewohnheiten und Überzeugungen geprägt?</p><p>An diesem Abend laden wir dich ein, diesen Fragen auf deine persönliche Weise zu begegnen.</p><p>Nicht um jemand anderes zu werden, sondern um neugierig zu entdecken, was dich ausmacht und welche neuen Perspektiven sich zeigen können.</p><p><strong>Atmen – ein Weg zur Selbsterkenntnis.</strong></p><p><strong>Mehr als eine Atemsession – ein Abend für persönliche Erfahrungen</strong></p><p>Unsere Forschungszirkel sind bewusst als mehrstündige Atemabende gestaltet. Sie verbinden integrative Atemarbeit mit Körperwahrnehmung, Musik, Begegnung und persönlicher Reflexion.</p><p>Im Mittelpunkt steht nicht allein die Atemtechnik, sondern das Zusammenspiel verschiedener Erfahrungen. Jeder Abend widmet sich einem eigenen Thema und bietet Raum, sich selbst aus unterschiedlichen Perspektiven zu begegnen.</p><p>Die integrative Atemsession bildet das Herzstück des Abends. Vorbereitende Übungen, gemeinsamer Austausch und ausreichend Zeit zum Nachspüren und Integrieren geben dem Erlebten einen achtsam begleiteten Rahmen.</p><p><strong>So gestalten wir unseren Forschungszirkel</strong></p><p>In einer kleinen Gruppe von maximal acht Menschen beginnen wir im gemeinsamen Kreis. Körper- und Atemübungen, ausgewählte Musik, Begegnungen und Impulse zum Thema bereiten uns auf die anschließende <strong>integrative Atemsession</strong> vor.</p><p>Beim bewusst verbundenen Atmen können unterschiedliche Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle auftreten. Vielleicht entsteht Bewegung, Ausdruck oder Stille. Jede Erfahrung darf individuell sein.</p><p>Nach der intensiveren Atemphase begleiten wir den Übergang zu einer ruhigeren Atmung. Wir nehmen uns Zeit zum Nachspüren und schließen den Abend mit einem gemeinsamen Sitzkreis ab.</p><p>Du entscheidest selbst, welche Erfahrungen du teilen möchtest.</p><p><strong>Alles darf sein. Nichts muss.</strong></p><p><strong>Deine Begleitung</strong></p><p>Harald Kräuter begleitet den Abend mit seiner Ausbildung in Integrativer Atemarbeit, seiner über 25-jährigen Erfahrung in Körperarbeit und Kinesiologie sowie seiner langjährigen musikalischen Erfahrung.</p><p>Achtsamkeit, Freiwilligkeit und Respekt vor persönlichen Grenzen stehen dabei im Mittelpunkt. Körperliche Berührungen erfolgen ausschließlich mit deinem Einverständnis.</p><p>Teilnahme und Anmeldung</p><p><strong>Förderbeitrag:</strong> 50 € pro Person</p><p><strong>Teilnehmerzahl:</strong> Maximal 8 Personen</p><p><strong>Verbindliche Anmeldung:</strong> Über den angegebenen Termino-Link.</p><p>Dort findest du weitere Informationen zur Teilnahme und Hinweise zur Vorbereitung auf den Atemabend.</p><p><strong>Gesundheitliche Hinweise und Kontraindikationen</strong></p><p>Die Atemübungen und integrativen Atemsessions dienen der Selbsterfahrung, dem Körperbewusstsein und der Gesundheitsbildung. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.</p><p>Bei Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, Epilepsie, Schwangerschaft, psychischen Erkrankungen oder akuten psychischen Krisen bitte ich dich, vor der Teilnahme ärztlich abzuklären, ob die vorgesehenen Atemübungen für dich geeignet sind.</p><p>Bei gesundheitlichen Unsicherheiten nimm bitte vor der Anmeldung Kontakt mit mir auf.</p><p>Du entscheidest jederzeit selbst über deine Teilnahme an einzelnen Übungen und kannst diese jederzeit unterbrechen oder beenden.</p><p><strong>Dein Weg. Dein Tempo. Deine Erfahrung.</strong></p>
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