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Datum
Sonntag, 4. Oktober 2026
Über das Event
<p>Osho Chakra Breathing Meditation – eine aktive Meditation</p><p>Diese kraftvolle, aktive Meditation verbindet intensive Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Durch eine schnelle, tiefe Atmung richtest du deine Aufmerksamkeit nacheinander auf die sieben Chakren. Dein Körper darf sich dabei frei bewegen – ohne vorgegebene Schritte und ohne etwas leisten zu müssen.</p><p>Nach der aktiven Atemphase folgt eine ruhige Phase im Liegen. Du kannst nachspüren, zur Ruhe kommen und wahrnehmen, was sich verändert hat.</p><p>Die Meditation eignet sich für dich, wenn du viel im Kopf bist, gerne über Bewegung und Atmung Zugang zu dir findest oder klassische stille Meditation für dich eher schwierig ist. Du brauchst keine Meditationserfahrung, solltest dich jedoch körperlich in der Lage fühlen, über einen längeren Zeitraum aktiv zu atmen und dich zu bewegen.</p><p>Bitte mitbringen:</p><p>Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser und eventuell ein kleines Kissen. Am besten kommst du mit eher leichtem Magen.</p><p>Wichtig:</p><p>Die intensive Atmung kann körperlich fordernd sein. Bei Schwangerschaft, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, Epilepsie bzw. Krampfanfällen, Glaukom oder Netzhautablösung, kürzlich erfolgten Operationen oder schweren Verletzungen bitte vorab ärztlich abklären, ob diese Form der aktiven Meditation für dich geeignet ist.</p>
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